Gym tonic
Adultes
Mardi :
12h30-13h30 -
adultes
La Gym Tonic est une gym dynamique faisant intervenir souplesse, endurance, force et détente. Accompagnés de musiques rythmées, qui servent de support pédagogique, les exercices proposés sollicitent les muscles et les appareils cardiaques et pulmonaires.
La Gym Tonic améliore l’habileté motrice, l’équilibre, l’endurance cardio-vasculaire et permet le renforcement musculaire.
Le cours de gym tonique démarre par un échauffement cardio et articulaire. Vient ensuite le travail de renforcement musculaire et de cardio centré sur le gainage sur le dos et les abdominaux ainsi que le travail des bras. La séance se termine enfin par des étirements.
Le cours de Gym Tonic associe le cardio et le renforcement musculaire dans un objectif de remise en forme.
Si ce cours de gym dans le 8e vous intéresse, venez faire un cours d’essai !
Si ce cours de gym dans le 8e vous intéresse, venez faire un cours d’essai !
Notre animatrice
Christine
Ayant commencé la danse à trois ans, Christine souhaite dès son plus jeune âge faire de cette passion son métier. Après le bac, elle passe un diplôme de Danse Éveil pour les tous petits et de Modern’ Jazz pour les plus grands.
