Circuit training boxe
Ados & Adultes

Lundi :
19h-20h -
16-99 ans

Le circuit training est une méthode de renforcement musculaire complète qui consiste à réaliser plusieurs séries d’exercices les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération pour travailler sur le souffle. Programme de préparation à la boxe, plusieurs accessoires sont utilisés durant la séance : corde à sauté, corde ondulatoire, kettlebells, etc… Et différents types d’entraînements sont pratiqués notamment le shadow, qui consiste à frapper dans le vide tout en étant en mouvement et en faisant appel à des techniques de boxe anglaise, le fractionné, le gainage. 

Le sparring, qui est un combat libre avec des règles, et l'accord de ne pas provoquer de blessures à l'adversaire, est quant à lui pratiqué et réservé aux confirmés. Bénéfices du circuit training :
- Amélioration du rythme cardiaque
- Musculation
- Endurance
- Tous les muscles du corps gagnent en tonicité.
Vous recherchez une activité sportive complète et souhaitez pratiquer la boxe comme loisir à Paris ?

Venez essayer le cours de circuit training boxe à l’espace Beaujon.
Notre animateur
Jean-Baptiste
Anciennement professeur d'arts plastiques, Jean-Baptiste s’est réorienté vers le coaching sportif et l'enseignement de la boxe. Il a été plusieurs fois champion régional et national, et possède à son actif 45 combats pour 32 victoires.

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