Taïso Self Defense

Pour adultes
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Taïso Self Defense

Taïso Self Defense

Vendredi de 19h à 20h30

Les bienfaits du taïso sont nombreux : l’entretien cardio-respiratoire, l’amélioration de l’endurance, le renforcement musculaire, l’amélioration de l’équilibre...

La pratique régulière est une excellente manière d’éliminer tous signes de stress et procure un bien être du corps et de l’esprit.

Quelques minutes seront accordés au self defense, avec quelques techniques de combat adaptées au grand public.