Pilates Zen

Cours de streching et de relaxation intégrant des exercices de Pilates
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Pilates Zen

Pilates Zen

Mercredi : 19h30 - 20h30

Le Pilates, en s’inspirant du yoga, de la danse et de la gymnastique, offre une méthode globale de mise en forme physique et mentale unique en son genre. Pratiqués au tapis avec ou sans accessoires, les exercices permettent de mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires sans qu’ils ne causent jamais aucune douleur.

Le Pilates Zen propose des exercices plus doux que le Pilates classique, en se basant principalement sur le stretching et la relaxation.

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