Barre au sol

Gymnastique douce et renforcement musculaire
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Barre au sol

Barre au sol

Lundi : 18h30 -19h30
Mercredi 12h30 - 13h30
dès 16 ans et adultes

Inspirée des mouvements d’échauffement des danseuses classiques, la barre au sol se pratique en position assise, sur le dos et sur le ventre. Les mouvements réalisés traditionnellement par les danseuses à la barre sont transposés au sol.

C’est une méthode de gym efficace pour gagner en souplesse et tonicité musculaire. Elle est particulièrement conseillée aux personnes sujettes aux maux de dos car elle assouplit la colonne vertébrale et soulage les douleurs lombaires.